新技プラス

新技プラス <美丹田エクササイズ>

プロウェイクボーダー小原歌織(おはらかおり)です。

心と身体を整えて「美body(churabody)」を作りましょう。

 

 

美丹田インストラクターが集まり、勉強会でした。

定期的に集まって技術向上。

マニアックなメンツなので深まる

どんどん深まる

 

今回は 「舌」の使い方をプラス。

限界かなって思ってたところにまた可動域が広がって気持ちいい域ができたの。

 

 

勉強会終わったら 足の指先から頭の先まで充実した感覚が気持ちいい。

 

やっぱりいいわ

セルフケアをお伝えする「美丹田エクササイズ」

自賛しちゃう。

 

7ステップ全て通しても20分くらい。

空いた時間に1ステップだけでもセルフケア。

ちょっとちょっとでも変わるから楽しみながらできちゃうのがイイところ〜。

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