多くの人が、変わることに一生懸命。

美丹田エクササイズ

こんにちは!
7STEPのセルフケア 美丹田エクササイズ
中野かなです。

多くの人が、変わることに一生懸命で。
私も多分にもれずそうなのだけども。

カラダのWSをしていると、
変わるのではなく、在るをしる。体験する。
ここを実感すると、
変わっていくご自分に気がつかれる方がいらっしゃいます。

カラダの持ち味を引き出すだけ。
癖や捻じれを整えて、在るをしる。

カラダから、感じていくことは感覚を澄ませること。

なぜなら、カラダはすでに知っているからです。
正直に、素直に。
自分にとっての居心地のよさを。

なぜか?
感覚がすごいからです。

例えば、眠るとき。
枕の下にうすいティッシュペーパー1枚いれただけでも、
違和感を感じるほどのセンサーを持っています。

カラダから自分を感じていく。

呼吸から始める美丹田エクササイズで、
身体と自分、つなげていきましょう。

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