美丹田エクササイズで、骨盤が立つ感覚を掴む。

マイブームの美丹田エクササイズ。

フルバージョンは、呼吸法から始めます。
全体で、15~20分程。

カラダを緩めてから、
カラダを締めて、肚を整えていく。
顔もケアして、スッキリに。

この美丹田エクササイズを始めてから、
開脚での骨盤がとても立ちやすくなってきました。

もともと、カラダのネジレがあった私。
開脚の際に、
足のネジレが出やすくて、
なかなか骨盤をたてる感覚が難しい部分ではありました。

それが、
カラダの使い方、コツが体感できてきたというか。

ああ、肚を入れていくっていうのは、
ここをこうするとより効果的なんだ。
背中は伸ばすのか。

という細かいところがわかってきたトコロです。

カラダがつながりはじめると、
動かすのがさらに楽しくなってきましたよ!

美丹田エクササイズ プチ講座、日程を追加しました!

美丹田エクササイズの簡単バージョンをお伝えします。
肚がきまる!ウエストくびれる!顔がすっきり!
一番のポイントをお渡しします。
慣れれば、5分位でできちゃいますよ!

<受付終了いたしました>
・4月 28日 土曜日 17:30~19:00 東京 赤坂
・5月 3日 木曜日 15:15~16:45 東京 広尾
・5月 5日 土曜日 15:15~16:45 東京 広尾
・5月 13日 日曜日 10:15~11:45 東京 広尾

<受付終了いたしました>
https://pro.form-mailer.jp/fms/73c02aa344878

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